Dlaczego czujesz się zmęczony, mimo że jesz zdrowo? Przyczyny niedoboru żelaza w ciele


Dlaczego czujesz się zmęczony, mimo że jesz zdrowo? Przyczyny niedoboru żelaza w ciele
2024-12-03
Co blokuje organizm przed prawidłowym przyswajaniem tego kluczowego pierwiastka?

Przewlekłe zmęczenie, wypadanie włosów, ciągłe uczucie zimna i bóle głowy – brzmi znajomo? Nawet jeśli Twoja dieta zawiera odpowiednią ilość żelaza, anemia wciąż może być problemem. Co blokuje organizm przed prawidłowym przyswajaniem tego kluczowego pierwiastka?

Przeczytaj również:

Obfite miesiączki jako jedna z głównych przyczyn

Nadmierna utrata krwi w czasie menstruacji to jeden z najczęstszych powodów niedoboru żelaza u kobiet. Organizm nie nadąża z uzupełnianiem rezerw żelaza, co prowadzi do niedokrwistości. Problem ten dotyczy szczególnie pań z bardzo intensywnymi miesiączkami, które nieświadomie narażają się na niedobory. Regularne badania poziomu żelaza i stosowanie odpowiednich suplementów mogą skutecznie przeciwdziałać temu zjawisku.

Choroby przewlekłe a utrata żelaza

Choroby przewlekłe, takie jak infekcje bakteryjne, nowotwory, czy autoimmunologiczne schorzenia, mogą prowadzić do zaburzeń gospodarki żelazem. Organizm w takich przypadkach mobilizuje żelazo w inny sposób, ograniczając jego dostępność dla krwi, co prowadzi do anemii.

Zaburzenia wchłaniania składników odżywczych

Choroby jelit, takie jak celiakia czy wrzodziejące zapalenie jelita grubego, znacząco ograniczają zdolność organizmu do przyswajania żelaza. Nawet najlepiej zbilansowana dieta może okazać się niewystarczająca, jeśli proces wchłaniania jest zaburzony. W takich przypadkach konieczne są konsultacje z gastroenterologiem i odpowiednie leczenie.

Niedobór żelaza to problem złożony, często wynikający z wielu czynników jednocześnie. Czy doświadczasz podobnych objawów? Skonsultuj się z lekarzem i zrób badania, by znaleźć przyczynę problemu.


Źródło fotografii: pexels.com
Licencja: https://www.pexels.com/photo-license/

Nadesłał:

redakcja

Wasze komentarze (1):

  • avatar
    ~Marcela, 2024-12-21 20:54:10

    Akurat ja badania mam dobre, od kiedy zaczęłam jeśc zdrowe posiłki od cud i miód i dodatkowo wprowadziłam w swój harmonogram dnia czas na aktywność fizyczną to zaczęłam lepiej spać, lepiej się czuć. Mam więcej energii i nie czuję się ociężała.


Twój podpis:
System komentarzy dostarcza serwis eGadki.pl