Kafito.com

Dieta to podstawa

Powrót do szkoły i przedszkola wiąże się z wieloma emocjami i na pewno chcielibyśmy, aby wśród nich przeważały te pozytywne. Jednak wraz z nadejściem roku szkolnego zaczyna się również okres chorobowy. Co zrobić, aby wzmocnić odporność malucha na spotkanie z nowymi wirusami?

Końcówka lata i jesień to czas, kiedy stragany uginają się od różnorodnych, pełnych witamin warzyw i owoców. Zadbajmy, aby pojawiły się one na talerzu lub w rączce naszej pociechy pięć razy dziennie, kusząc ją swoimi kolorami i kształtami, a zapewnimy jej naturalną broń w walce z chorobami. Zimą warto sięgnąć po mrożonki, które zachowują większość witamin i minerałów. Nie zapomnijmy również o produktach z probiotykami, rybach i kaszach, zwłaszcza jaglanej, bogatej w witaminy z grupy B, żelazo, wapń, potas i aminokwasy.

Cud witaminy C
Nie od dziś wiadomo, że witamina C wzmacnia organizm i zapobiega infekcjom, dlatego tak ważne jest, aby miała swoje stałe miejsce w diecie malucha. Czy wiesz, że jedna żółta papryka zawiera tyle witaminy C, co 16 cytryn? Świetnym sposobem na uzupełnienie tego cudownego składnika jest też podawanie go dziecku w formie picia – w domu czy do szkoły. Wystarczy rozpuścić w wodzie jedną tabletkę musującą Plusssz Junior Witamina C i powstaje pyszny napój o smaku pomarańczowo-cytrynowym. Można też wybrać tabletki Plusssz Junior Calcium + Wit. C, które zmieniają zwykłą wodę w aromatyczny napój o smaku poziomek. Jedna tabletka zaspokaja aż 50 proc. dziennego zapotrzebowania dziecka na witaminę C oraz dostarcza ¼ codziennej porcji wapnia. Każdy maluch pokocha owocowy smak tabletek Plusssz Junior, a my zyskamy spokój o jego zdrowie i samopoczucie. Pamiętaj, że tabletki są przeznaczone dla dzieci powyżej 3. roku życia!

Lepiej zapobiegać, niż leczyć
Zimą, kiedy w diecie niewiele jest świeżych owoców i warzyw, a brak słońca i ruchu sprawia, że odporność gwałtownie spada, warto sięgnąć po… cukierki! To nie żart. Każdy przedszkolak postara się przekonać swoją mamę, że te pyszne malinowe drażetki do ssania Plusssz Junior są przecież zdrowe! I będzie miał rację. Tabletki Plusssz Junior Kompleks witamin i minerałów, przeznaczone dla dzieci od 3. roku życia, zawierają m.in. witaminę C, E, B, B6, D, A, żelazo, kwas foliowy, cynk, selen, biotynę i kwas pantotenowy i wspaniale wspomagają funkcjonowanie układu odpornościowego. I co ważne nie zawierają cukru. Jeśli nie wierzysz swojemu maluchowi, zapytaj farmaceutę.

Co jeszcze
Jeśli wzorem naszych mam i babć, kiedy tylko temperatura spada o parę stopni, ubieramy nasze pociechy tak, że ciężko im się ruszać, miejmy świadomość, że to recepta na chorobę, a nie na zdrowie. Puchowe kombinezony – nie! Warstwy, które łatwo zdjąć – tak! Pamiętajmy też, że dzieci ruszają się o wiele więcej niż dorośli, i to wspaniale, bo ruch to zdrowie, ale też łatwiej im się przegrzać. Jeśli jednak nie uda nam się ustrzec przed jesienno-zimowym chorowaniem, w okresie rekonwalescencji wspomóżmy młode organizmy suplementacją witamin i minerałów w postaci pysznych napojów lub owocowych tabletek.